| dc.description.abstract | El auto habla es una técnica que utiliza el dialogo por el cual el individuo interpreta
sentimientos y percepciones, este diálogo regula y cambia evaluaciones y convicciones,
promoviendo de esta manera instrucciones, refuerzo y motivación. El siguiente trabajo pretende
lograr, a través de esta técnica, y de la terapia cognitivo conductual (terapia que busca cambiar
los pensamientos, creencias y comportamientos inútiles, para así, mejorar la regulación
emocional) una amplia mejora en el rendimiento de los mejores cien tenistas del mundo.
Deporte en el cual el deportista debe estar constantemente lidiando con la frustración. Esto se
va a lograr si los sujetos, por intermedio de esta técnica logran disminuir emociones negativas
tal como el estrés, la ansiedad, la presión, etc. Al mismo tiempo busca extender lo máximo
posible los momentos de motivación, atención y concentración. Para realizar el siguiente
proyecto se utilizaron libros como el de Rafa: Mi historia, el Manual de terapia cognitiva
conductual de los trastornos de ansiedad, la mente en el tenis: el rol de la psicología y
Aplicando el auto-habla con tenistas adultos: la familiarización con la técnica. | es_ES |
