La relación entre el estrés y el sueño y sus efectos en la calidad de vida : abordaje desde la psiconeuroinmunoendocrinología

Abstract

En el presente trabajo se indaga en la relación bidireccional que existe entre el estrés y el sueño y sus efectos e impactos en la calidad de vida y la salud de las personas. Se toma en cuenta la relación entre el insomnio prolongado y/o crónico y las alteraciones en la memoria de fijación; se explora la relación de las emociones negativas con las alteraciones del sueño; y se identifican posibles estrategias de intervención desde la terapia integrativa psiconeuroinmunoendocrinológica (PNIE) para mejorar la calidad de vida de las personas que sufren y padecen de estrés e insomnio. Se destaca la dimensión psicológica y emocional de estos padecimientos y la necesidad de visibilizar las formas de abordaje que brinda la PNIE, que puede lograr cambios en los sistemas inmuno-endócrino, propiciando un sistema inmunológico más fuerte, y por lo tanto mayor bienestar y salud a las personas.