El uso del humor en psicoterapia

Abstract

El humor es un tipo de comunicación de gran importancia en nuestra sociedad. Se trata de una capacidad única del ser humano, valorada en casi todas las culturas. Está fuertemente relacionada con las raíces antropológicas del ser humano y sus diversas manifestaciones: se expresa en la literatura y el cine; en las distintas formas de generar gracia ya sea a través de la risa, las carcajadas o la sonrisa; también el humor se expresa por medio de comics, grafitis, historietas; en los chistes populares y del momento, etc. El humor, por tanto, tiene mucho de cultural e histórico. Así, cada época y cultura posee sus propios patrones respecto de las formas de hacer o recibir humor al tiempo que también se hace presente a través de sus propias manifestaciones históricas y/o culturales. En un sentido más acotado, suelen atribuirse al humor distintos beneficios para el ser humano. Estos pueden ser: físicos (tolerancia al dolor, activación del sistema inmunológico, mejora del sistema cardiovascular); sociales (mejoras en la motivación, la comunicación, el orden y la armonía social); y psicológicos (sensaciones y estados de alegría, bienestar y satisfacción, reducción del estrés, prevención de la depresión), etc. Sin embargo, las investigaciones en el campo del humor son relativamente recientes y sin bien han proporcionado un cierto apoyo empírico a estas afirmaciones, existen aun numerosas incógnitas y contradicciones en la literatura. (Carbelo y Jáuregui, 2006).